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商品訊息描述:
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商品訊息簡述:
| 品牌 | River&Moon |
|---|---|
| 顏色 | 黑色系 |
| 風格 | 日韓穿搭, 歐美風格, 素面百搭, 英倫學院, 復古經典, 粉領OL, 通勤舒適, 獨家設計, 新娘宴會, 性感迷人, 樂活渡假, 水鑽寶石 |
| 產地 | 中國 |
| 鞋面材質 | 人造皮革 |
| 內裡材質 | 人造皮革 |
| 鞋墊材質 | 人造皮革 |
| 尺寸 | 36號, 37號, 38號, 39號, 40號, 41號 |
| 鞋跟形狀 | 中/低跟 5.5cm以下, 厚底, 楔型跟 |
| 後跟高 | 4.5cm |
| 版型 | 偏小 |
| 防水台高 | 0cm |
| 重量 | 480g |
| 鞋頭形狀 | 魚口鞋 |
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內容來自YAHOO新聞
維持良好代謝 不能忽視這一碘！
(健康醫療網／記者張玉櫻報導)
根據國民健康署分析發現，102年我國6歲以上人口的尿液碘濃度中位數為96微克/升，有51.9％國人尿液碘濃度低於世界衛生組織所建議碘濃度下限100微克/升。推測民眾可能因為長期未食用加碘的鹽，又少食用含碘食物，而有碘不足的情形。
缺碘代謝變慢易變胖
碘是維持甲狀腺功能的必須營養素，甲狀腺分泌的甲狀腺素可促進身體代謝及組織生長，缺乏時容易覺得疲倦、怕冷、甲狀腺腫大及造成心智功能障礙，也會因為代謝變慢容易變胖。國民健康署提供「補碘四法寶+小叮嚀」，讓您健康多一「碘」！
補碘法寶1：選用加碘鹽
天然海鹽中只含有極微量的碘，不足以供應人體所需，19歲以上成人每日需要140微克碘，若選用含碘量20 ppm的碘鹽作為烹飪用鹽，一天就可補充約100微克的碘（以每日1茶匙，約5克鹽計）。選購食鹽時，可選用成分標示有「碘酸鉀」或「碘化鉀」的加碘鹽。
補碘法寶2：避免長時間高溫烹煮
碘鹽和天然食物的碘會在烹飪過程流失，最好可以避免長時間高溫煎、炒、煮、炸，宜採用清蒸、涼拌的烹飪方式，並在起鍋前再放碘鹽調味，減少碘的流失量。
補碘法寶3：食用含碘豐富的天然食物
除了選用碘鹽，最好也能搭配攝取含碘豐富的天然食物，尤其外食者因為無法確定餐廳業者是否選用加碘鹽，建議平常要攝取含碘食物。素食者可以選擇海帶、紫菜、海苔等海藻類食物，葷食者除了海藻類外，也可由海水魚及貝類攝取。
補碘法寶4：不過量攝取鹽
碘鹽雖然是民眾最方便攝取碘的來源，不過食鹽本身也是鈉的來源，飲食中的鈉攝取過多是高血壓的主要原因之一，世界衛生組織建議，食用碘鹽補碘要與減鹽的健康生活習慣併行，故成人每日食鹽總攝取量不宜超過6公克。
補碘小叮嚀
長期缺碘的人如果突然攝取大量的碘，可能會有誘發甲狀腺腫的副作用，最好是慢慢補充。另外，罹患高碘性甲狀腺腫及因甲狀腺疾病必須接受碘131放射檢查或治療的患者，為了幫助提高治療的效果，應遵循醫師指示選用無碘鹽及避免含碘量較多的食品。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/維持良好代謝-不能忽視這-碘-022300098.html
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